ゆらぎ– category –
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朝ごはんこそ腸活を！忙しい朝でも簡単に取り入れることができる腸活レシピをご紹介
こんにちは。Another Meadowアナザーメドウです。朝ごはんを食べる習慣はありますか？ このような朝ごはんを食べている方はいませんか？ ✓朝ごはんはトーストにコーヒーだ ✓おにぎりやパンなど片手でサッと済ますことができるものが多い ✓そもそも朝ごは... -
今すぐ実践したい、内側から身体環境を整える食事法3選
こんにちは。 Another Meadowアナザーメドウです。 腸はわたしたちが食べたものの栄養素を吸収して余分な老廃物を体外へ排出させる。という役割があります。 また、腸は「第二の脳」とも言われ、脳に受けた不調は腸に現れ、腸に受けた不調は脳に現れるとも... -
自信肌をつくるのはACE(エース）？この時期に摂りたい3つのビタミンとは？
こんにちは。 Another Meadowアナザーメドウです。 女性はお肌の調子が良いと気分も明るくなりますね。 常に肌には自信を持ちたいものです♬ ですが、この時期は日焼けや冷房による乾燥などの肌トラブルに悩む方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そん... -
どうして？生理前の肌荒れ・便秘
こんにちは。 Another Meadowアナザーメドウです。 「生理前に肌荒れしやすい」「生理前には便秘になりやすい」など体調の変化を感じる人が多い生理前。 これは生理を起こすために分泌される、女性ホルモンのバランスが大きく関わっています。生理はそもそ... -
プレゆらぎ期を知ろう。早いうちから知っておきたい心身の変化とは？
こんにちは。 Another Meadowアナザーメドウです。 前回のブログでは、ゆらぎを乗り越える際に大豆製品で手軽に食事を工夫することをオススメいたしました。 ですが、まずは自分の身体の変化に対し、「もしかして、これはゆらぎかも？」と気づくことが大切...
